Der skrives om det i alle aviser og blade, og det ene studie efter det andet viser, at vi får mere og mere travlt. Yoga står i skarp kontrast til den tendens. Her er der tid til at stemple ud og synke ned i åndedrættets rolige bevægelser. Der fokuseres på at afspænde de forkortede muskler, og give styrke til de svage, mens du arbejder på at lukke omverdenen ude og være i nuet.