In allen Zeitungen und Zeitschriften wird darüber geschrieben, und eine Studie nach der anderen zeigt, dass wir immer beschäftigter werden. Yoga steht im krassen Gegensatz zu diesem Trend. Hier ist Zeit zum Austreten und Versinken in den ruhigen Bewegungen des Atems. Der Fokus liegt darauf, die verkürzten Muskeln zu entspannen und den Schwachen Kraft zu geben, während Sie daran arbeiten, die Außenwelt auszuschließen und ganz im Moment zu sein.