Mange gravide har haft stor glæde af yoga gennem graviditeten, når kroppen og musklerne belastes dagligt. I yoga arbejdes der på at løsne de spændte muskler, og give dig et roligt break, hvor du kan mærke efter, hvordan graviditeten påvirker dig. De gennemgående åndedrætsteknikker i yogaen kan være gavnlige under fødslen, hvor mange har oplevet, at kunne udnytte de meditative elementer fra yogaen.